운동하기
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<운동에 관한 3가지 상식!>다이어트/웨이트/근육량운동하기 2019. 6. 24. 00:04
❤️안녕하세요! 남난입니다~❤️ 오늘은 운동! 에 관해 찾아뵙게 되었는데요!! 이번 작성글을 보시기 전에 전에 게시하였던 “다이어트, 3가지 잘못된 상식!”부터 보고 오시길 바랍니다!! 한꺼번에 작성하기엔 너무 게시글의 양이 많아져 이렇게 놔눴으니 양해 부탁드립니다. 그리고 이번에도 3가지의 소제목으로 알려드리려 하는데요. 저번 게시글과는 다르게 ‘다이어트’가 아니라 ‘운동’이라는 느낌으로 살펴봐 주시면 감사드리겠습니다. 그리고 앞으로의 운동 관련 게시글들은 점차 세부적인 내용으로 서서히 깊게 들어간다는 것을 미리 알려드립니다! 다이어트의 식단!! 중요하단 말 많이들 들어보셨나요?? 맞습니다!! 소제목처럼 식단이 운동보다 비중이 훨씬 높습니다. 먹는 것까지도 운동이라고 생각하시면 편하실 거예요. 그런데 ..
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<다이어트, 3가지 잘못된 상식!>/체중조절/체지방감소/웨이트/뱃살운동하기 2019. 6. 15. 01:19
❤️안녕하세요! 남난입니다~❤️ 운동에 관련한 첫 번째 글인데요. 오늘의 주제는 입니다~!!!! 코앞으로 다가온 여름에 대비해 운동들 열심히 하고 계시나요?! 흘러내리는 뱃살, 터질듯한 허리로 올여름은 꼭 바다에서 시원하게 즐기리라 하시는 분들!!! 열심히 준비하고 계신지요 ㅎㅎ? 다이어트 관련해 다들 잘 알고 올바른 방법으로 하고 있는지, 운동을 처음 접하시는 분들도 계실 거고 모르시는 분들이 많은 거 같아 많은 분들이 잘못알고있 3가지를 알려드리고자 합니다. 첫 번째. 다이어트의 목표는 체중계의 수치다!? 흔히들 말씀하시는 살을 뺀다의 의미는 체중계의 수치상으로 생각하실 겁니다. 하지만 옳은 방법일까요? 정답은 당연:No!!!! 왜 No일까요? 이유는 체중계의 수치엔 체지방과 근육량이 나와있지 않기 ..